だんだん日が短くなり、寒さが増してまいりました。

来週からはグッと寒くなるようです。

身体が寒さに慣れていない間は体調不良になりやすいので皆様お気をつけくださいね。

 

先日、寒さとは無関係ですが家族で結膜炎になりました。

息子から始まり、、、

娘に移り、、、

1番の被害者は、、、

嫁！（笑）

酷かったようで毎日目薬をさしています。

早く治るように祈っています(^^)

何ヶ月かは目薬が手放せなくなりそうです。

 

話は戻りますが、（笑）

寒くなると、筋肉が緊張しやすくなり、

肩こりや腰痛などの慢性的な症状はもちろん、

ギックリ腰や捻挫といった外傷もしやすくなります！

湯船にしっかり浸かって身体を温めて

不意な動きに気をつけましょう！

新深江  ひなた整骨院でした！

昨晩、洗い物をしていた際に誤ってタンブラーが足に直撃！！

激痛でした。腫れもなく、その夜は安静にしていれば痛みは無かったのでそのまま就寝。
大した事無くて良かったと思い、眠りにつきました。

しかし！
翌朝、目覚め、立とうとした瞬間！

激痛でした。（２回目）

体重をかける事が困難になりました。
腫れや熱感は無かったので自分で治療してみる事に。

慎重に触っていくと、やはり痛みが激しく出る所がありました。

ですが、動きが良かったので別の所を触診。
よく診ていくと前脛骨筋で反応あり。

前脛骨筋の動きが悪い方向へゆっくり動かして、動きが良くなるまで待ちます。
少しずつ良くなってきたのでもう一度体重をかけてみる事に。

うーーん、何とかいける！

もちろん打った箇所は多少痛むのですが、体重をかけても動ける。
あとは足首を動かして循環を上げていけばだいぶ良くなるでしょう。

何とか仕事に支障を出さずに済みそうです(^^;

痛みが出てる場合でもそこに関連する部位や筋肉、関節を触る事で
良くなる、早く治るように促す事が出来る、
という事を身をもって体感出来ましたね（笑）